2017年 理工学部 シラバス - 教養教育・外国語・保健体育・共通基礎
設置情報
| 科目名 | スポーツ健康科学 | ||
|---|---|---|---|
| 設置学科 | 一般教育 | 学年 | 2年 1年 |
| 担当者 | 難波 秀行 | 履修期 | 前期 後期 |
| 単位 | 2 | 曜日時限 | 金曜2 |
| 校舎 | 船橋 | 時間割CD | R52R R52S |
| クラス | |||
| 履修系統図 | 履修系統図の確認 | ||
概要
| 学修到達目標 | 今日の急速な科学技術の発達は、我々に多大の便益をもたらし、生活は極めて便利で快適、効率の良いものになったが、その反面、運動不足、過食、ストレスによる変調、生活習慣病の顕著な増加は、高齢化とも合間って医療費・介護費増加の一因となり社会問題化している。健康を維持増進したりスポーツパフォーマンスを向上させるための「運動（トレーニング）」「食事」「休養」の正しい情報に加え，スポーツの社会的役割を理解し、個人が健康になることに加え、家族、さらに地域の子どもから高齢者まで多くの人々の健康を維持・増進させるための素養を身につける。 |
|---|---|
| 授業形態及び 授業方法 |
PowerPointおよび配布資料を用いた授業を行う。 |
| 履修条件 | スポーツⅠを修得していることが望ましい。 文化教養サブメジャー・コース設置科目 |
授業計画
| 第1回 | ガイダンス 現代社会における健康問題 |
|---|---|
| 第2回 | 身体活動と健康 １）身体活動基準の理解 ２）座位行動 |
| 第3回 | 大学生の健康問題 １）食事と生活習慣 ２）痩身願望と健康 |
| 第4回 | 生活習慣病の機序と予防医学 １）メタボリックシンドローム ２）糖尿病、肥満、喫煙、アルコール、感染症 ３）生活習慣病と医療費 |
| 第5回 | 運動を上手になるためのポイント １）トレーニングの原則 ２）学習曲線 ３）超回復 |
| 第6回 | 体力と健康 １）体力の理解 ２）健康と体力の関係 |
| 第7回 | 心と身体の健康 １）ストレス ２）メンタルヘルス ３）ソーシャルサポート |
| 第8回 | 栄養と休養 １）食事のバランス ２）エネルギー摂取量と消費量 ３）睡眠 |
| 第9回 | 運動の動機付けと継続 １）目標設定 ２）行動変容 ３）自己効力感 |
| 第10回 | こどもの身体と健康 １）体力・運動能力の発育発達特性 ２）スポーツ障害とその予防 |
| 第11回 | 高齢者の身体機能 １）加齢による身体機能の変化 ２）ロコモティブシンドローム |
| 第12回 | オリンピックの歴史 １）オリンピック憲章 ２）競技スポーツとドーピング問題 |
| 第13回 | 2020年東京オリンピックを考える １）スポーツ基本法 ２）スポーツ産業 |
| 第14回 | 最近の健康づくりの取組み １）歩きたくなる街づくり ２）健康機器の活用 |
| 第15回 | まとめ、理解度の確認 |
その他
| 教科書 |
適宜プリントを配布する。
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|---|---|
| 参考書 |
『健康づくりのための身体活動基準 2013（厚生労働省）』
『スポーツ基本法 平成23年政令第231号（文部科学省）』
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| 成績評価の方法 及び基準 |
平常試験・提出課題による総合評価 |
| 質問への対応 | 授業後教室、またはスポーツホール体育研究室で対応 |
| 研究室又は 連絡先 |
スポーツホール 体育研究室A |
| オフィスアワー |
火曜 船橋 15:00 ～ 17:00
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| 学生への メッセージ |
スポーツや健康に興味のある方は受講してください。心身が健康でなければ、勉学も仕事も上手く行きません。 |